再探钟祥百岁老人健康长寿诀窍

钟祥百岁以上老人109人，90岁以上老人3321人，80岁以上老人25407人——刚刚摘得“世界长寿之乡”桂冠的钟祥市，有何长寿密码？连日来，记者走访20余位百岁老人，并向长期关注、跟踪钟祥长寿老人的专家教授求教，探寻“钟祥寿谷”的奥秘。

性格乐观，知足常乐，家庭和睦，终生劳作，是这些百岁老人的共有特点。钟祥市长寿研究会会长王运贵说，我们长期跟踪百岁老人，从其生活习惯、代际关系等方面发现，决定人类是否长寿由4大部分组成：遗传基因约占15%；生存环境约占15%；保障条件约占10%；生活方式占60%。

“优质的水源、优良的土壤、丰富的植被，良好的生态环境是钟祥人长寿的根本原因。”中科院地理科学与资源研究所研究员王五一，2008年起便跟踪调查钟祥长寿现象。王五一团队通过采样化验钟祥百岁老人头发，发现对人体有益的铜、硒、锶、锌等微量元素含量较高，而镉、铬、铅等重金属元素含量较低。今年5月在马耳他召开的“人口老龄化长寿化国际研讨会”上，王五一向与会专家介绍这一化验结果。

武大中南医院的王桦教授带领医学团队，调研走访百岁老人，采集血样标本，分析其“长寿密码”。结果显示，虽然也有人患高血压、白内障等慢性疾病，但无一例因此导致器质性病变。王桦说，敬老爱老“孝为先”，祖孙同堂的传统习俗为钟祥百岁老人创造了良好的人文环境和情感归宿。

养生山水长寿钟祥

——钟祥百岁老人采风

在钟祥，你能真正理解“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了”这句话。

新华社发布的中国人口监测中心的最新报告，钟祥为全国六大长寿地区之一，全市人口预期寿命高于全国平均水平4.48岁，高于世界平均水平9.88岁。

2010年的第六次全国人口普查显示，钟祥百岁长寿率为76/百万，是全国平均水平的10.72倍。现在，百万人口的钟祥，有百岁以上寿星109人，90岁以上高龄老人3321人，80岁以上

老人25407人，百岁老人占总人口比例达10.5／10万，最高龄寿星114岁。

钟祥百岁老人不仅长寿，而且健康。湖北最长寿老人、114岁的王大英思维清晰，行走自如。106岁的退休教师邓承先每天挥毫泼墨、上网冲浪，生活有滋有味。

炎夏酷暑，记者走访二十余位百岁老人，记录他们的生活起居，兴趣爱好，一个个镜头也见证了他们的百年传奇。

105岁的郑传秀：家族有四个百岁老人

洋梓镇李庙村的郑传秀出生在一个传奇的长寿家庭，父亲活了110岁，婆婆和舅妈的寿命都超过了100岁，母亲和弟媳分别是93岁、98岁去世，如今郑传秀也是105岁的老人了。

记者来到郑传秀老人家里时，老人正在院子里给即将出生的玄孙收拾晾晒的衣服。眼前的郑传秀精神矍铄，耳清目明，动作麻利，完全不像百岁高龄。“儿子、媳妇到田里做事去了，就我一个在屋里。”原来老人以为我们是找她儿子的。听明来意后，老人连忙招呼我们坐下，然后打开冰箱拿出西瓜，一边切一边说：“这么热的天，你们真是辛苦，这西瓜是家里种

的，你们随便吃啊。”

这几年不少记者慕名来老人家采访，她对记者特别亲切。老人得意地告诉我们，她过102岁生日的时候，中央电视台记者专门来拍摄过，后来在电视上播放了。

正说着话，有人提了一盒子饮料走进来，老人介绍说是她的女儿送她最喜欢的酸奶来了。闲聊中，我们得知老人的女儿已经80多岁，可我们看面容都觉得不超过70岁，老人幽默地

说：“她随我，估计也可以长寿。”“我怕是活不了那么大年纪。”女儿谦虚地回应。一屋子人都忍不住笑起来，郑传秀老人笑得最开心，最灿烂。

106岁的时尚达人邓承先

听说郢中街办106岁的邓承先老人还会上网，记者决定去长长见识。

老人眼不花、耳不聋，行动自如，精气神很好。

为了不给子女增加负担，去年开始，老人在一家养老院生活，客厅、卧室、卫生间，生活设施一应俱全，他说在这里生活很舒服。

退休后，老人将主要时间用于读书、写字，偶尔参加老年朋友组织的集体活动，生活过得很充实。

如今网络时代高速度、大容量的资讯信息，让邓承先老人很感兴趣，特意花4000多元买了一台电脑，连接上宽带网络，请年轻人教他上网。“电脑上的信息特别多，看着很有意

思。”邓承先老人说。他一边说一边玩起了“网上冲浪”，还不时发出笑声，完全忘记了我们的存在。足足看了半小时，老人才回过神来，重新和我们聊起天。

记者发现，老人还登录了QQ。打开一看，老人的网名叫“傻猫”，我们禁不住开怀大笑起来。老人QQ好友只有一个人，他说平常通过语音聊天，打字还没有学会。

老人还自创一套健身操，早晨起床后练上十几分钟，清醒一下头脑，活动一下筋骨。

总结自己长寿的奥秘，老人觉得是“大脑一定要活动”。他告诉记者，老年人不能整天掰着手指头数时间，有生的时间越来越少，要活得有内容，有意思，够精彩。

夕阳西下，余辉洒向大地，一片桔黄色的光，一对老年夫妇手牵手静静地走着。

柴湖镇李汉臣、赵金娥夫妇，已经这样牵手走过了61个年头。

李汉臣今年86岁，1948年参加工作，1954年和当时19岁的赵金娥结婚。“年轻时家里孩子多，家务事多，家庭条件不好。”回忆过去的苦日子，赵金娥老人直摇头。为了支持丈夫工

作，她尽心尽力照顾好老人和孩子，再苦再累，也从不在丈夫面前报怨一句。家里只有李汉臣一个人工作，但是赵金娥省吃俭用，精打细算，供养四个孩子读书，直至结婚生子。

1990年，李汉臣退休。孙子们也慢慢长大，不再需要爷爷奶奶的照顾，李汉臣、赵金娥老人开始真正享受二人世界。

二老家里有一台老式手摇压面机，早晨起床后，两人会亲手压一碗面条当早餐。

上午，趁着凉快，二老会到房子后面二分地大小的菜园里劳动一会。菜园虽不大，但品种不少，有西红柿、黄瓜、辣椒、茄子等蔬菜，也有柿子、红枣、柑橘、梨等水果。“老人要把

劳动当成锻炼和消遣，千万不要超量。”李汉臣老人告诉记者，他们二老非常注意劳动量的控制，从不让自己太辛苦。

相濡以沫，科学养生，李汉臣、赵金娥夫妇相约牵手走百年。