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女性压力大四信号:肌肉僵、龋齿痛、皮疹痒、反胃

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www.263h.com发表时间:2015-05-26来源:华西都市报浏览: 编辑:263h
编者按】女性压力大,身体会露馅,健忘、反胃和皮疹都是压力症状,主要包括4个方面:

女性压力大,身体会“露馅”,健忘、反胃和皮疹都是“压力症状”,主要包括4个方面:

1、肌肉僵。在突如其来的压力面前,女性往往会出现颈脖肌肉僵硬,这是女性最常见的一种身体反应。专家建议:做5—10次深呼吸,同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。

2、龋齿痛。研究发现,压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙,甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比·曼德尔建议:将焦虑转移到笔和纸上,然后再寻找解决办法。

3、皮疹痒。皮肤是压力水平的“晴雨表”。压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议:深呼吸有助于瞬间减压。

4、反胃。压力会导致女性胃部不适,让温水流过手指,可有效缓解压力导致的反胃症状。

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本文关键词: 反胃 女性健康 压力
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