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办公室锻炼 ：要进行伸展运动，严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强...
长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简...
秋分 养生指南 一场秋雨一场寒。秋分后，气温骤降，气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤...
秋分时节，养生保健也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调...
日本人冬天泡柚子澡的习俗是从平安时期开始形成的。在日本，柚子在隆冬季节成熟，而且在日语里，冬至和汤治(即...
生活当中我们每天都离不开水，每个人每天必须要喝的，无论洗衣做饭都离不开水，一旦缺水人类无法生存，而且水...
“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也...
地球70%的表面和人体70%的成分，都由水组成。这个惊人的重合充分说明了，水对人类有多重要。但在日常生活中，...
酸奶是许多人都爱喝的大众饮品，营养丰富，富含丰富的乳酸菌，对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效...
多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质...
相信很多人都知道晚饭只有吃对了才能够达到你想要的效果，那么，晚饭到底吃什么才能够减肥呢?今天小编为大家整...
跑步是很常见的减肥运动，但是到了冬天由于天气寒冷跑步之后似乎不怎么出汗了，很多人就担心冬天跑步不能减肥...
捏捏手掌就能降压，这是真的么?的确是真的。
江西一对夫妻来沪看病后流浪街头 哽咽受访 看了不禁潸
5月18日0至18时，天津新增19名阳性感染者，详情公布
河北一80后家长，为帮儿子减肥以身作则，结果儿子没瘦自己
