跑步对性功能的提高是有积极的影响的，建议患者适当的进行体育锻炼，不能进行长负荷的跑步，患者需要注意以下几点。在日常生活中，需要规律饮水，规律排尿，不能喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物，建议患者多吃一些海产品，海产品富含有锌元素，有助于性功能的提高。第二个，患者需要保证充足的睡眠，不能熬夜，每天休息八小时以上，戒除手淫等不良嗜好。建议及时到正规医院的男科就诊。