导致打呼噜的因素很多，比如说气道狭窄、会厌向喉内移位、颈部脂肪沉积等，如果没找对病因，治疗也不怎么有效果。不过你可以试试换个合适的枕头、睡前不要太兴奋，看看有没有效果。