你打呼噜严重吗？要是不是很严重的话还是可以用止鼾器的。像我的表姐，也是打鼾，打鼾挺厉害的，这不，姐夫给她在网上买了一个美国的止鼾器，鼾顿止鼾器，貌似效果很好，现在也不听姐夫唠叨姐姐了。你可以试试看。