头发稀疏多因熬夜、过劳、精神进展、缺乏微量元素等引起，要注意营养补充，吃鱼肝油、维生素b6、胱氨酸有一定的效果。平时要注意保证睡眠充足，不吃辛辣刺激性食物，不吃油脂过多食物。