对于舌苔的这种情况，主要是由于身体上火所导致的，因为经常吃辛辣刺激性的食物，所以身体很容易出现内分泌失调，上火等相关的症状可以适当的使用一些具有清热去火相关作用的茶饮来进行缓解，对改善舌苔的情况有一定的帮助作用，另外多喝水也是有一定帮助作用的。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。