你好，根据你描述的情况建议及时的正规公立三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用甲钴胺，维生素B1等营养神经药物，平时注意
卧硬板床休息，避免久坐久站及重体力劳动，避免长时间弯腰的动作。