你好，根据你的描述考虑是由于踝关节扭伤以后治疗和调护不当引起踝关节韧带损伤没有完全修复，形成慢性炎症缠绵难愈。建议你去医院的疼痛科就诊。治疗以休息为主，避免踝关节活动。可以采取局部注射，理疗，中药浸泡熏蒸等方法治疗，缓解期在康复医生的指导下进行踝关节康复训练。相信会有所好转的。