病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于局部腱鞘囊肿引起的症状，一般会引起局部包块和疼痛等症状，和长期过度活动有关系的
指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，近段时间不要过度活动肢体的，建议你先到医院做个B超检查看看，不要急于治疗的，祝你健康