你好，这种情况是外伤导致的软组织挫伤，如果没有明显的血肿以及局部体积增粗，应该问题不大的，48小时之内建议热敷，有利于消肿，缓解疼痛，过了48小时之后可以适当热敷的，保持局部清洁卫生，戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，不适症状严重，建议去医院检查一下，根据检查结果，遵医嘱服用活血化瘀的药物调理一段时间，外涂扶他林软膏治疗。