如果想要延长性生活的时间，在同房的时候需要适当的暂停，要控制射精的节奏。夫妻双方要配合好，性交是两个人配合才能够完成，而且也能够延长性爱的时间。另外多改变性交时的体位，不要长时间的保持一个姿势。在同房的时候，夫妻双方需要将生殖器清洗干净，防止交叉感染，另外也要保持心情愉悦，避免过于紧张。在性交过后也要清洗双方的生殖器，做好卫生的管理。并且需要好好的休息，保证充足的睡眠时间。