性生活要有节制，适当的参加户外的运动，生活起居要有规律，不能熬夜，可以针刺足三里，肾腧穴，另外在饮食上要注意多样化，营养均衡，避免吃油腻，含油脂过多的食物，可以在医师的指导下，服用调补阴阳的药物。