之前长期一直是用错误的手淫方式，也就是日床压床板，在疲软的状态下，挤压床板来达到快感，但是我发现我用正常的手冲方式却冲不出来了，没有一点快感，这该怎么办呢？多久能恢复正常啊，而且现在勃起也不能很持久了，是不是因为之前错误的手淫方式，导致敏感度下降了，应该提高敏感度吗如果是的话，怎么样才能提高敏感度呢