这种情况首先是要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，避免紧张焦虑的情绪，生活压力很大，抽烟熬夜等情况都是不良影响的，需要注意改善一下，适当的活动锻炼，可以配合一些药物的治疗调理，可以进一步中医诊脉选择一些中药。