有多年手淫史，现在已经在戒了，但感觉明显的精力不足，经常容易犯累，一天也感觉没精神，感觉身体素质很差了。有没有这方面专业的医生，我现在是想求一个恢复的方法，包括吃什么药。不懂请勿答，答非所问也不会采纳，谢谢了。