如果长期手淫的话，就会造成一些身体浑身乏力或者是造成男性功能方面的一些异常，甚至会影响阴茎发育的这种特点的，所以说想要身体健康的话，是需要戒除掉这种不良的时候适当的体育锻炼调整好自己的身心状态，就是能够慢慢的恢复的。