男性出现这种性功能质量下降，性生活相对比较短的情况下，特别是长时间出现这种问题一定要及时的去改善自己不好的习惯平时适当的去锻炼，另外就是这个要检查进一步的看一看，目前的指标的情况，包括一些西药和中成药物可以尝试的去应用，比如说必利劲之类的