忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，有手淫习惯，需要戒掉，避免久坐熬夜。最好去医院判断有没有肾虚或者前列腺炎，如果有需要给出相应治疗，没有异常可以口服达泊西汀或者舍曲林治疗早泄。