过度频繁的手淫对自己的伤害相对比较大，可能会容易导致自己的生活上面的改变以及性生活质量的下降，会容易导致早泄和勃起功能障碍的问题，平时要适当的锻炼增强自己的身体抵抗力，如果确实有这方面的问题，要及时的去改一改