你的精液常规畸形率偏高正常，要求不低于4%，你的才1%，需要进一步查找畸形率高的原因，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，有手淫习惯，需要戒掉，避免久坐熬夜，最好检查外生殖器超声以及前列腺液常规。