龟头敏感度比较高，首先需要及时的去改善自己不好的习惯，平时要注意局部的卫生，多洗一洗，其次，尽量避免辛辣刺激性的食物，如果包皮很长，建议做包皮手术治疗，手淫不要太频繁了，另外，性生活前如果确实因为包皮敏感度太高而导致的早泄的症状，可以外用的药涂一点