如果包皮过长需要做包皮环切手术，频繁手淫需要戒掉。忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，避免久坐熬夜。最好检查前列腺液常规，以及泌尿系超声排查有无前列腺炎。如果没有前列腺炎，做爱前涂抹丁卡因胶浆。