规律性生活，每次做爱时间不超过三分钟就属于早泄，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，有手淫习惯，需要戒掉，避免久坐熬夜，可以口服达泊西汀或者是舍曲林治疗。不想口服药物，可以涂抹丁卡因胶浆。