性生活时间短，吃西药头疼，吃中药太慢，你可以在前半小时涂抹丁卡因或者是利多卡因胶浆，这个不会有明显的副作用，并且见效比较快，禁食辛辣刺激食物戒烟酒，适当锻炼身体增强体质。