这个有可能是你性生活太过剧烈造成的，也可能是不注意卫生出现了慢性炎症，建议最好平时不要用手刺激。过几天自然就好了，然后最近先不要性生活，如果有疼痛可以外用红霉素软膏外敷消炎治疗。