要补肾壮阳，一般可以选择一些口服补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸持续治疗一段时间是有很好的效果的。同时要避免久坐，避免憋尿，避免辛辣刺激的饮食。适当多吃一些蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物也是有帮助的。