想要性生活时间更长，一般来说可以口服补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸，同时龟头涂抹达克罗宁软膏，降低龟头的敏感度。平时应该要多吃蛋白质含量高的食物以及坚果类的食物，对于改善男性的性功能也是有帮助的。