具体恢复时间要根据自身的具体情况而定，一般情况下，手淫恢复需要3到6个月左右的时间，特别是年轻人，最好能够戒除手淫，如果解除不了一个月不要超过两次，建立友谊，身心健康的生活制度，养成良好的生活习惯