性生活时间短的原因有很多，比如包皮过长或者有频繁的手淫，包皮过长，龟头敏感度比较高，会引起性生活时间较短，建议尽量戒掉手淫，养成良好的生活习惯，多吃一些补肾壮阳的食物，性生活的时候可以多改变姿势和换换体位。