男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染，导致精神状态不好，乏力，性欲降低，影响工作和学习甚至影响生育平时不要穿过于紧的内裤，不要接触性刺激的图片和声音，有睡眠需求的时候再上床睡觉，上身不要赖床，醒来就起床，避免想入非非。