这种情况下一般是频繁的自慰，导致性功能勃起障碍的出现，建议戒掉首演，多吃一些温补的食物，比如羊肉，狗肉，韭菜等这些食物，能够起到补肾补虚的作用，平时也要注意局部卫生，多锻炼身体，增强身体的免疫力，提高抗病能力，看一下症状能不能得到缓解，严重的也建议要在医生指导下选择一些药物来调理的，平时多培养一些其他的兴趣爱好，转移注意力。也可以去寻求心理医生咨询帮助。