你好，这个根据你的描述，不知道你性生活规律吗？每次性生活时间有多长，一般来说性生活规律每次性生活时间小于两分钟，这种情况考虑是早泄的情况，如果是早泄的话，性生活前可以应用必利劲。不要熬夜劳累，不吃辛辣刺激的食物。