戒掉手淫，禁食辛辣刺激食物戒烟酒，避免久坐熬夜。去医院泌尿外科检查前列腺液常规以及泌尿系超声，排查有没有前列腺炎存在。没有前列腺炎口服达泊西汀或者舍曲林治疗。