你好，从你描述的情况看。十点前夜晚天气突然降温，被子单薄，蜷缩着身子睡了一晚，第二天起床就觉得右胸及腋下疼痛，这种情况是因为受凉导致肌肉痉挛引起的疼痛。可以热敷15到20分钟，每天两次，之后进行按摩。或者泡热水澡，洗桑拿。也可以做理疗针灸。贴点止痛膏。每天注意锻炼一下身体活动身体，促进全身血液循环。