舌头上有白苔说明体内存在寒湿，应该通过服用一些中药来祛除寒气与湿气，同时要远离潮湿的环境，坚持每天晚上用艾叶水进行泡脚，经过多方治疗，舌头上的白苔很快就会消失。治疗体内的寒湿，可以用中药和针灸理疗治疗，中药治疗主要采用温经散寒除湿的方法治疗，常用的中成药有附子理中丸；也可以用中药泡脚治疗，常用的有艾叶、威灵仙、干姜、小茴香等。针灸主要采用温络通经的治疗方法，常用的穴位有足三里、关元、三阴交、腰阳关等。平时注意多休息，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素。特别是晚上减少吃夜宵之类的，以免加重胃部的负担，适当的多到户外活动增强自身的免疫力。