人到中年以后，足底的韧带强度以及下肢的肌肉力量有所减退，就会造成足弓高度下降，走路和站立时，下肢的缓冲能力下降，使足底建模受力增加，容易发生足腱膜炎产生疼痛。建议避免久站或走长路。穿软底儿厚底儿，有弹性舒适的鞋。