人体经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，不免会有些低血糖，需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量.你这种状况很有可能是低血糖或者贫血，起床后洗刷完毕喝一大杯水补充夜间流失的水份，然后来份碳水化合物（谷类、面食类食物）＋蛋白质（肉蛋奶类）＋维生素矿物质（新鲜水果蔬菜类）充分搭配的早餐.即可缓解这种症状.慢点起试试.