你好!从你所讲的情况看要考虑腰部的神经是否受到损伤或者腰椎盘是否有位置改变,不然的话你则不可能出现坐软凳子久了,右侧臀部小腿更觉得很麻的现象,因此建议去医院做一下腰椎检查以明确病因至于该吃什么药要先去检查之后再说,保健方面也是一样的道理