从你说的情况，综合分析，考虑是软组织损伤所致，建议你检查一下，明确诊断后再采取针对性的治疗。目前，休息，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹活血止痛药膏，密切观察病情变化，效果不佳时去医院系统正规治疗