根据你的详细描述，考虑为腰椎间盘突出压迫神经，引起腿麻腰疼，一般这种情况考虑，建议平时我用板床休息，注意腰椎部位保暖，去医院理疗科做按摩正骨治疗效果好，腿麻症状明显的话可以口服甲钴胺片我这里不能发图片，所以不能给你标记