和朋友掰腕子导致肩胛骨后方疼痛，应该就是肌肉拉伤了。掰腕子主要是内收内旋肌肉损伤，建议患肢悬吊制动，局部可以适当热敷理疗，针灸按摩，口服美洛昔康。建议不要做这种运动，我临床上见过三个年轻人掰腕子造成肱骨骨折的。