首先不要紧张,你的症状为功能性“疾病”。你需要做的:1.注重饮食习惯:多吃蔬菜水果,增加纤维素摄入量;多作运动;细嚼慢咽。2.加服促进消化的药物:酵母片,胃蛋白酶片,马丁林,健胃消食片也可以,可选用1-2种,但要长时间服用,改善胃肠道功能。3.增进心理健康:乐观开朗积极向上,瑕不掩玉!!!!!