你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是乳腺引起的疼痛，建议休息，局部热敷，多吃水果蔬菜，避免吃辛辣油腻刺激食物，保持愉快心情，避免劳累，观察一段时间看看再说！近期避免剧烈运动