你的这种情况是属于一个聂下颌关节脱位的情况,平时一定要注意不要大张口,不要打哈欠以免引起颞下颌关节的脱位,这种情况平时一定要注意保养或者是保护,就是因为周围的肌肉或者是比较松弛引起来的,没有什么特别好的办法治疗的,只有预防