我17岁,我右手发生了孟氏骨折,桡骨关节发生了错位,尺骨骨折,现已做了尺骨钢板固定手术,桡骨头也已复位,20天了现在手指仍无法伸展,可能是桡骨头错位时撞伤了桡神经,现在手可以握紧,也没有麻木的感觉,但我想让手快点恢复,因为我在上高二,请问我该怎么运动,怎么按摩才能让桡神经快点恢复,要多久才能恢复?