根据你所描述的情况和你的年龄显示你已经26岁了已经不是小孩子了，所以在治疗方面一般不考虑不合适的药物，至于你所说的氨基葡萄糖胶囊，这种药物也是可以使用的。不过你所说的这种情况还需要做个膝关节的磁共振来评估一下病情，平时可以注意保暖，也可以带护膝，也可以用烤灯烤一烤。