你当时做事的时候有没有扭伤腰，如果你腰痛的话，这几天先卧床休息，如果痛的厉害的话，可以带个腰围保护一下腰，可以外贴膏药，比如消痛贴膏，可以吃些消炎止痛的药物，比如塞来昔布，如果还是痛的话，去医院做个腰椎的磁共振看下