你好，根据你描述的情况信息初步考虑是由于做高抬腿这种运动锻炼引起的下肢肌肉乳酸堆积，出现的酸痛不舒服感觉。如果是这个原因的话，通过休息保护几天，局部热敷观察一下，应该是可以获得改善。另外需要鉴别诊断的是，比如感冒受凉引起的肌肉酸痛，下肢静脉炎，静脉曲张引起的肌肉酸痛，另外如果是有腰椎间盘突出的病史的话，也可以引起下肢的肌肉酸痛。